Bau mulut saat berpuasa memang wajar. Namun jika Anda merupakan tipe seseorang yang minder untuk berkomunikasi akibat bau mulut, berikut ini ada 5 cara mengatasinya:
1 . Bersihkan gigi dan lidah
Terdambakan - Faktor utama penyebab bau mulut adalah bakteri dan sisa makanan yang membusuk. Oleh karena itu, gosok gigi dan membersihkan lidah setelah sahur, sangat dianjurkan.
2 . Banyak minum air putih
Terdambakan - Saat berpuasa, mulut mengalami kekeringan. Bebauan kurang sedap bisa disebabkan oleh mulut yang kering. Banyak minum air putih saat berbuka dan sahur merupakan langkah tepat untuk mencegah mulut kering.
3 . Kurangi mengkonsumsi makanan manis
Terdambakan - Kurangi mengkonsumsi makanan manis. Makanan yang banyak mengandung gula hanya akan mengakibatkan nyeri pada gigi berlubang. Otomatis saat gigi Anda bermasalah, maka bau mulut pun akan menyertai.
4 . Kurangi makan cokelat
Terdambakan - Boleh saja memakan cokelat saat berbuka puasa. Namun ingat, jangan terlalu berlebihan. Pasalnya, cokelat merupakan makanan yang bersifat diuretik. Akibatnya, mulut akan cepat mengalami kekeringan.
5 . Minum teh hijau
Terdambakan - Minumlah teh hijau tanpa gula saat berbuka puasa. Teh hijau mengandung zat polyphenol yang dapat membunuh bakteri yang memicu bau mulut.
No comments:
Post a Comment